Põhiline Sport 30 tervisliku spordimeeskonna suupistete ideed

30 tervisliku spordimeeskonna suupistete ideed

Tervislikud võimalused, mis sobivad ideaalselt noortele sportlastele


Kas soovite julgustada vanemaid oma lapse mängu või harjutamise jaoks toitvaid suupisteid tooma? Postitage need tervislikud ideed, et kõik emad ja isad saaksid neid näha, kui nad meeskonna suupisteid valmistavad.

kuidas leppida kokku kohtumine

1. Tükeldatud arbuus, kantalupp või mesimelon
2. Pepperoni viilud ja nisukrõpsud
3. Isetehtud raja segu üksikkottides (segage rosinaid, mandleid, granola, pähkleid, kuivatatud puuvilju.)
4. vahvlivardad (Lõigake üks küpsetatud vahvl 9 tükiks. Keerake vahvlitükid, banaaniviilud, maapähklivõi ja viinamarjad kringlivarrastele või puidust vardas.)
5. Porgandi- või selleripulgad hummusega
6. Kõvaks keedetud või kuradi munad
7. Üksikud kastid täistera teraviljast koos piimaga
8. Nöörijuust
9. Täistera kuklid




Korraldage meeskonna suupisteid veebipõhise registreerumisega. VALIM


10. Popkorn
11. Pähklid ja päevalilleseemned
12. Puuvardad (libistage puidust varrastele lihtsalt viinamarjad, maasikad, melonid, õunad või teie valitud puuviljad.)
Kooliväljapäeva klassi vabatahtlike registreerumisleht13. Jogurti tuubid, mis olid eelmisel õhtul külmunud ja hoiti jahedamas
14. Õunakaste kottides (proovige selliseid kaubamärke nagu GogoSqueez.)
15. Väikesed kotid eelnevalt viilutatud õunaviiludega (need leiate toidupoe toodete jaotisest.)
16. Granola baarid (otsige vähem suhkrut sisaldavaid kaubamärke, rohkem terveid koostisosi.)
17. Pool võileiba, mis on valmistatud lahja liha ja juustu või maapähklivõi ja meega
18. Riisikoogid
19. Täistera viigimarja njuutonid
20. Külmutatud viinamarjad, hoitud jahedamas


DesktopLinuxAtHomee abil on meeskonna ühiskasutus lihtsaks tehtud! S AMPLE




21. Apelsiniviilud või klementiinid
22. Üksikud kuivatatud jõhvikakotid (neid võib tavaliselt leida toidupoodidest).
23. Värvilised hakitud köögiviljad rantšo kastmisega
24. Lõika neljaks neljaks Bagel, kõige peale maapähklivõi või toorjuust
25. Tortilla rullid, valmistatud kodus, täidetud maapähklivõi ja mee või puuviljadega
26. Minivõileivad: täistera kreekerid, maapähklivõi või lõunaliha ja juust
27. Piraatsaabas väikestes kottides
28. Külmutatud puuviljamahlad (otsige tõeliste puuviljadega valmistatud kaubamärke või tehke ise!)
29. Veiseliha tõmblev
30. Kringlid / maisipähklid

Pidage meeles, et parim jook nende suupistete juurde on vesi. Kui kaalute alternatiivi, lugege silte ja otsige tõelisi puuviljavalikuid, milles on vähe lisatud suhkrut. Kunagi pole valus olla valiv selles osas, mida te noortele sportlastele teenite. Hoidke neid platsil ja väljaspool seda tervena!

kodus roheline minema

Janis Meredith kirjutab Jbm mõtleb , spordivanemate ja noortespordi ajaveeb. Olles 29 aastat olnud treeneri naine ja 21 aastat spordivanem, näeb ta probleeme mõlemalt pingilt.




DesktopLinuxAtHome muudab spordi korraldamise lihtsaks.


Huvitavad Artiklid